Seit Weihnachten besitze ich eine „Aufwachlampe“ („Wake-up Light“ von Philips). Besonders in den dunklen Monaten habe ich enorme Probleme aufzustehen. Da unser Schlafzimmer zum Norden ausgerichtet ist, habe ich das Gefühl, dass das Zimmer im Winter nie hell wird! Ich habe eine Zeitlang einfach eine Zeitschaltuhr an meine Nachttischlampe geschaltet, aber jedes Mal wenn die Lampe anging, bekam ich fast einen Herzinfarkt 😉
Das Aufwachlicht von Philips ahmt den natürlichen Sonnenaufgang nach und beginnt mit einem warmen rot-gelben Licht, das langsam immer heller wird und innerhalb von 30 Minuten auf die hellste Stufe ansteigt. Dazu kann man sich von Naturklängen wie Vogelgezwitscher, Meeresrauschen u. ä. wecken lassen. Seit ich diese Lampe besitze, wache ich wirklich sehr, sehr erfrischt auf und werde, nachdem die hellste Lichtstufe erreicht ist, wirklich nach 10 Minuten wach.
Also, für alle Morgenmuffel wie mich, der perfekte Wecker!
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